mtv-rosdorf.de
Unser Sportangebot
 
Feierabend Fitness
Montag, 19.00 - 20.30 Uhr
für Männer
Sporthalle am Siedlungsweg
Julia Bartholomey

feierabendfitness@mtv-rosdorf.de
 
 
Gerätetraining
wochentags, 08.00 - 18.00 Uhr
Kooperation mit Physiotherapie Rißler
Rischenweg 5b
Praxis
(0551) 50080203
Vergünstigtes Angebot für Vereinsmitglieder des MTV!
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Gesundheitssport-Zumba Gold
Freitag, 15.00 - 16.00 Uhr
Für ältere Sportbegeisterte oder Fitnesseinsteiger jeden Alters
Anne-Frank-Halle (oben)
Oleksandra Hrits

h.hoffmann@mtv-rosdorf.de
weitere Informationen »
 
Jazz-Tanz
Freitag, 18.30 - 20.15 Uhr
Anne-Frank-Halle
Christina Baukrowitz
(0551) 8205200
 
 
Laufkurs im Jahnstadion
Montag, 18:30 Uhr
Jahnstadion
Geschäftsstelle und Christian Müller
-
geschaeftsstelle@mtv-rosdorf.de
Infos und Anmeldung über die Geschäftsstelle: geschaeftsstelle@mtv-rosdorf.de
 
 
Nordic Walking
Donnerstag, 16:00 - 17:30 Uhr
Nachmittags
Treffen am Familienzentrum Rosdorf
Geschäftsstelle MTV Rosdorf

geschaeftsstelle@mtv-rosdorf.de
Nordic Walking gehört zu den Ausdauersportarten und ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Nordic Walking wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus, senkt den Blutdruck und macht Spaß.
 
 
Nordic Walking
Mittwoch, 10:00 - 11:30 Uhr
Vormittags
Treffen am Familienzentrum Rosdorf
Geschäftsstelle MTV Rosdorf

geschaeftsstelle@mtv-rosdorf.de
Nordic Walking gehört zu den Ausdauersportarten und ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Nordic Walking wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus, senkt den Blutdruck und macht Spaß.
 
 
Pilates - Abendkurs 1
Mittwoch, 18.00 - 19.00 Uhr
- z.Zt. Maximale Teilnehmerzahl erreicht - ggf. Warteliste
Anne-Frank-Halle (oben)
Nicole Jöst

pilates@mtv-rosdorf.de
Bitte vor Kursbeginn anmelden.
weitere Informationen »
 
Pilates - Abendkurs 2
Mittwoch, 19.15 - 20.15 Uhr
- z.Zt. Maximale Teilnehmerzahl erreicht - ggf. Warteliste
Anne-Frank-Halle (oben)
Nicole Jöst

pilates@mtv-rosdorf.de
Bitte vor Kursbeginn anmelden.
weitere Informationen »
 
Pilates am Morgen
Donnerstag, 8.30 - 9.30 Uhr
- z.Zt. Maximale Teilnehmerzahl erreicht - ggf. Warteliste
Sportraum Physiotherapie Rißler (Rischenweg 5b)
Heike Hoffmann

pilates@mtv-rosdorf.de
Vor Kursbeginn bitte anmelden
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 Was ist Pilates?
Pilates ist eine ruhige ganzheitliche Trainingsmethode, welche Muskelaufbau, Mobilisation, Dehnung, sowie Entspannung und eine den Übungen angepasste Atmung einschließt. Grundlage jeder Übung ist hierbei die Aktivierung des Körperzentrums, dem sogenannten "Powerhouse". Infolgedessen werden die tiefliegenden und meist schwächeren Muskelgruppen, die sich im Beckenboden, in der Bauch- und Rückenmuskulatur befinden, gezielt angesprochen. Die Bewegungen werden bewusst und harmonisch aufeinander abgestimmt durchgeführt.

Wir beginnen unser jeweiliges Training mit einer bewussten Atemübung und stimmen uns auf die bevorstehenden Übungsfolgen mit einem sanften warm- up zur Lockerung der Muskulatur ein.
Der Mittelteil besteht aus Übungen mit wechselnden Schwerpunkten, bei denen das Aktivieren des "Powerhouse" eine zentrale Funktion übernimmt.
Den Abschluss einer Trainingseinheit bildet ein Bodyscan, eine Phantasiereise  oder eine Kurzform der Progressiven Muskelentspannung. Körper und Geist können somit in Balance gebracht werden.

Ein Einstieg in die Pilatesgruppe ist jederzeit nach vorheriger Anmeldung möglich.  Die Übungen werden  in verschiedenen Variationen angeboten, um den jeweiligen Bedürfnissen von Anfängern und Fortgeschrittenen gleichermaßen gerecht zu werden.

Heike Hoffmann
 
Rückengymnastik
Mittwoch, 19.00 - 20.15 Uhr
für Frauen und Männer
Anne-Frank-Halle
Simone Volkmar

geschaeftsstelle@mtv-rosdorf.de
 
 
Step and Style
Donnerstag, 19.00 - 20.30 Uhr
Anne-Frank-Halle
Meike Schwarz
(0551) 82080622
 
 
Tabata
Montag, 19:30 - 20:30 Uhr
Anne-Frank-Halle
Oleksandra Hrits

geschaeftsstelle@mtv-rosdorf.de
weitere Informationen »
 
Yoga
Montag, 08.30 - 10.00 Uhr
Kurs (Gruppe 1)
Gemeindezentrum
Ewa Dietz
(0551) 300154
Anmeldung erforderlich.
weitere Informationen »
 
Yoga
Montag, 10.30 - 12.00 Uhr
Kurs (Gruppe 2)
Gemeindezentrum
Ewa Dietz
(0551) 300154
Anmeldung erforderlich.
weitere Informationen »
 
Yoga
Montag, 17.15 - 18.45 Uhr
Kurs (Gruppe 3)
Familienzentrum Rosdorf
Jessica Fink

yoga@mtv-rosdorf.de
Angebot in Kursform.
Anmeldung erforderlich.
weitere Informationen »
 
Yoga
Montag, 19.00 - 20.30 Uhr
Kurs (Gruppe 4)
Familienzentrum Rosdorf
Jessica Fink

yoga@mtv-rosdorf.de
Angebot in Kursform.
Anmeldung erforlderlich.
weitere Informationen »
 
Zumba
Dienstag, 19.30 - 20.30 Uhr
Anne-Frank-Halle
Marie Freye

zumba@mtv-rosdorf.de